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おひさまクリニック

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ショップニュース

★青竹踏みの効用と発表

NEW

院長 清水一郎先生の医療ブログ

 

★簡単に手に入る竹踏みで、身体にはどのような

効果があるのでしょうか?

 

本日は、おひさまクリニック院長 

清水一郎先生がまとめた記事を紹介致します。

 

 

 

 

 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

 

2016年9月下旬、青竹踏みを100円均一ショップで購入。

 

多様な効用がありますが、

一番の利点は日課として「毎日することが目の前にある」ことです。

 

 

 

 

もともと足の裏を刺激することで身体の別の臓器が元気なる考えかたは、

すでに古代エジプト時代からありました。

 

日本には980年頃の平安時代に、

インドや中国で独自に発展したものが伝わってきたといわれています。

 

 

 

 

 

2016年10月上旬から、順次、青竹踏みを、施設(有料老人ホーム)や

居宅の往診先で皆様に積極的におススメしていきました。

 

そして、青竹踏みを毎日する人の中に日々やることができ、

生活にリズムがついて生き生きと表情まで明るくなった人が出てきましたし、

実際、下肢の浮腫、冷えや糖尿病ではかなりの改善効果も認められたのです。

 

 

 

 

 

 

そこで、演題名『「青竹踏み」で存在意義を促す「寄り添う」在宅医療のトライアル』として、

第19回日本在宅医学会大会(名古屋:2017年6月17~18日開催)に応募することにしました。

 

結果、ポスター発表として採用され、

(今回が学会初参加であるにもかかわらず)座長も併せて依頼されたのです。

 

 

発表当日では、青竹踏みの効用を訴えるものでないことを強調しました。

別のモノでも良かったのですが、青竹踏みが誰もが認識して、遊戯感覚で取り組めるからです。

 

 

 

 

 

 

【発表要旨】

青竹踏み開始から1ヶ月以上継続できた対象者で、

1か月後の体力測定できた12名

(平均年齢88.5歳:男性5名:居宅6名、施設6名)の平均改善率は、

 

5回連続立ち上がり時間が12.1%、2ステップ歩幅が7.9%で、

開始時のアンケート総点平均11.1点が1.4点改善(全て有意差なし)。

 

 

対象者には、足の冷え、浮腫、しびれ感の軽減や8.5%のHbA1cが

半年後には7.1%に改善例等あり。

 

 

実施表記入の習慣者や体力測定の改善者に

活き活きした前向きな生活傾向が認められたのです。

 

当日の発表では好意的な反響で大満足でした。

 

★手洗いの重要性

医療豆知識

こんにちは。

おひさまクリニックです。

 

寒い日が続き、インフルエンザが例年以上に流行しています。

 

そこで今回は、インフルエンザのみならず

感染対策として重要な手洗いについてご紹介致します。

 

 

 

★手洗いが重要な理由★

感染の理由の多くは、手に付着した細菌、ウイルスが

物品に付着し、そこから手を介して口、鼻、目から体内に入ることです。

 

電車のつり革、手すり、エレベーター、ドアノブ等から

手から手へと広がり感染が拡大します。

 

つまり、見た目では汚れが分からなくても、

細菌、ウイルスが付着している可能性があるため

石けんを用いてきれいに洗い流す習慣をつけることが、

感染対策の基本であり最も重要な手段といえます。

 

 

 

★洗い残しやすい部分★

・指の間

・手の甲

・親指

 

 

★手洗いのポイント★

洗い残しやすい部分を意識して洗いましょう。

 

1、手のひらをこすり合わせ、よく泡立てる。

2、両手の指の間を、こすり合わせる。

3、手の甲を、もう片方のひらでこする。(両手)

4、指先で、もう片方の手のひらをこする。(両手)

5、親指を、もう片方の手で包みこする。

6、両手首まで、丁寧にこする。

 

 

 

★手洗いによる菌の減少率★

15秒→1/10

30秒→1/100

60秒→1/1000

 

可能であれば、二度洗いを行うと更に対策に効果的です。

 

 

皆様のお役に立てるようなブログを今後も

時々投稿していきますので宜しくお願い致します。

 

循環器内科医紹介

2018年2月~

こんにちは。

おひさまクリニックです。

 

 

循環器内科医の先生をご紹介致します。

 

 

 

★檜佐 彰男先生

 

【診療日】

月、火、水、金(10時~18時)

 

午前:10時~13時

午後:14時~18時

 

 

 

【ご挨拶】

 

2018年2月から勤務させていただきます

内科医の檜佐彰男です。

 

診察時、なにか分からないことがあれば何でもお尋ねください。

 

 

自分自身の経験として、

医師の私でもいざ患者さん側に立つと

 

なかなか医師に聞こうと思っていても聞けないことがありました。

 

 

私は患者様がもやもやした思いを抱えたまま

診察を終えるのは、できるだけ

なくしていきたいと思っています。

 

 

 

自分自身の体のことについて

患者様に理解してもらえて、

 

一緒に健康に向き合っていければいいなと

思っておりますので宜しくお願いします。

 

 

 

  • おひさまクリニック

2018年2月の診療日程

2018年2月1日~2月28日

こんにちは。

おひさまクリニックセンター北です。

 

平成30年2月の診療日程をお知らせ致します。

 

 

診療科目★内科・循環器内科・皮膚科・心療内科

 

診察時間★

【午前】10:00〜12:00(受付)

診察は13:00までとなります。

 

【午後】14:00〜17:00(受付)

診察は18:00までとなります。

 

 

 

★2月の診療日★

 

【曜日】

(月)

午前:檜佐先生(循環器内科)

午後:檜佐先生(循環器内科)

 

 

(火)

午前:檜佐先生(循環器内科)

 

午後:清水先生(内科)第2・4

       檜佐先生(循環器内科)

 

 

(水)

午前:久保田先生(内科)

       池間先生(心療内科)

       村田先生(皮膚科)

 

午後:檜佐先生(循環器内科)

       池間先生(心療内科)

       村田先生(皮膚科)

 

 

 

(木)

午前:往診

午後:往診

 

 

 

(金)

午前:清水先生(内科)

       檜佐先生(循環器内科)

 

午後:檜佐先生(循環器内科)

 

 

 

新しい情報が入り次第、随時

ショップニュース、ホームページを更新致します。

 

宜しくお願い致します。

 

 

心療内科医の紹介

2017年12月~

こんにちは。

おひさまクリニックです。

 

心療内科の先生をご紹介致します。

 

 

 

★池間 出先生

 

【診療日】

水曜日(10時~18時)

 

午前:10時~13時

午後:14時~18時

 

 

【ご挨拶】

 

平成29年12月から、おひさまクリニックセンター北にて

勤務させて頂いています池間出です。

 

担当は、水曜日の午前、午後の心療内科です。

 

人間関係や、友達の悩みなど

一人で抱えず、お気軽にご相談下さい。

 

 

 

 

.

  • おひさまクリニック

皮膚科医の紹介

2018年1月10日~

こんにちは。

おひさまクリニックです。

 

本日、新しく皮膚科の先生が入職されましたので

ご紹介致します。

 

 

 

★村田 奈緒子先生

 

【診療日】

水曜日(10時~18時)

 

午前:10時~13時

午後:14時~18時

 

 

【ご挨拶】

 

1月から、おひさまクリニックセンター北にて

勤務させていただいています村田奈緒子です。

 

水曜日午前、午後、皮膚科担当です。

 

ささいなことでもお話しいただける様

アットホームな診療を心がけたいと思います。

 

 

.

2018年1月の診療日程

2018年1月4日~1月31日

こんにちは。

おひさまクリニックセンター北です。

 

平成30年1月の診療日程をお知らせ致します。

 

 

診療科目★内科・皮膚科・心療内科

 

診察時間★

【午前】10:00〜12:00(受付)

診察は13:00までとなります。

 

【午後】14:00〜17:00(受付)

診察は18:00までとなります。

 

 

 

★1月の診療日★

 

【曜日】

(月)

午前:往診

午後:往診

 

 

(火)

午前:往診

午後:清水先生(内科)第3・5

 

 

(水)

午前:久保田先生(内科)

       池間先生(心療内科)

       村田先生(皮膚科)

 

午後:池間先生(心療内科)

       村田先生(皮膚科)

 

 

(木)

午前:往診

午後:往診

 

 

(金)

午前:清水先生(内科)

午後:往診

 

 

 

 

★お知らせ★

※年末年始は平成29年12月29日(金)~平成30年1月3日(水)まで休診となります。

 

 

新しい情報が入り次第、随時

ショップニュース、ホームページを更新致します。

 

宜しくお願い致します。

 

 

年末年始 休診のお知らせ

2017年12月29日~ 2018年1月3日

おひさまクリニック センター北

 

年末年始は下記の期間休診致します。

 

平成29年12月29日(金)~平成30年1月3日(水)

 

 

 

平成30年1月4日(木)は往診の為

通常診療は平成30年1月5日(金)からとなります。

 

ご迷惑おかけいたしますが、ご了承くださいますよう

お願い致します。

 

 

 

  • おひさまクリニック

心療内科診療開始のお知らせ

平成29年12/13~

こんにちは。

おひさまクリニックセンター北です。

 

2017年12月13日(水)から心療内科の

診療が開始となります。

 

 

診療時間★

【午前】10:00~13:00(受付12:00まで)

【午後】14:00~18:00(受付17:00まで)

 

 

12月の診療日★

 

12月13日(水) 

12月20日(水)

12月27日(水)

 

予約制となりますので、お問い合わせください。

 

TEL:045-509-1595

 

 

 

宜しくお願い致します。

 

 

インフルエンザ予防接種ワクチン入荷のお知らせ

2017年12月7日(木)~

インフルエンザ予防接種のワクチンが

入荷しましたので

 

ご予約を再開致します。

 

 

ご予約希望の方は

お問い合わせくださいませ。

 

TEL:045-509-1595

 

 

 

※土、日、祝は休診となりますのでお電話が繋がりません。

ご了承下さいませ。

 

 

  • おひさまクリニック

12月の診療日程

2017年12月1日~12月31日

こんにちは。

おひさまクリニックセンター北です。

 

12月の診療日程をお知らせ致します。

 

 

診療科目★内科・皮膚科

 

診察時間★

【午前】10:00〜12:00(受付)

診察は13:00までとなります。

 

【午後】14:00〜17:00(受付)

診察は18:00までとなります。

 

 

 

★12月の診療日★

 

【曜日】

(月)第1・3

午前:山口先生(内科)

午後:山口先生(内科)

 

(火)

午前:藤井先生(皮膚科)第1・2

午後:清水先生(内科)第2・4

 

(水)

午前:久保田先生

午後:往診

 

(木)

午前:藤井先生(皮膚科)第1・2

午後:往診

 

(金)

午前:清水先生(内科)

   藤井先生(皮膚科)第2・3

 

午後:往診

 

 

 

 

★お知らせ★

 

※皮膚科の年内の診療は12月15日(金)までとなります。

※年末年始は平成29年12月29日(金)~平成30年1月3日(水)まで休診となります。

 

 

新しい情報が入り次第、随時

ショップニュース、ホームページを更新致します。

 

宜しくお願い致します。

 

 

インフルエンザ予防接種ワクチン入荷のお知らせ

2017年11月21日(水)~

 

インフルエンザ予防接種のワクチンが

少量入荷しましたので

 

ご予約を再開致します。

 

 

ご予約希望の方は

お問い合わせくださいませ。

 

TEL:045-509-1595

 

 

  • おひさまクリニック

11月の診療日程

2017年11月1日~11月30日

こんにちは。

おひさまクリニックセンター北です。

 

11月の診療日程をお知らせ致します。

 

 

診療科目★内科・皮膚科

 

診察時間★

【午前】10:00〜12:00(受付)

診察は13:00までとなります。

 

【午後】14:00〜17:00(受付)

診察は18:00までとなります。

 

 

 

★11月の診療日★

 

【曜日】

(月)第1・3

午前:山口先生(内科)

午後:山口先生(内科)

 

(火)

午前:藤井先生(皮膚科)

午後:清水先生(内科)第1・4のみ

 

(水)

午前:久保田先生

午後:往診

 

(木)

午前:藤井先生(皮膚科)

午後:往診

 

(金)

午前:清水先生(内科)

   藤井先生(皮膚科)

 

午後:往診

 

 

新しい情報が入り次第、随時

ショップニュース、ホームページを更新致します。

 

宜しくお願い致します。

 

 

皮膚科診療開始のお知らせ

2017年11月2日~

こんにちは。

おひさまクリニックセンター北です。

 

2017年11月2日(木)から皮膚科の診療が開始となります。

 

 

診療時間★

【午前】10:00~12:00(受付)

診察は13:00までとなります。

 

 

11月の診療日★

 

【曜日】

(火)午前:藤井先生

(木)午前:藤井先生

(金)午前:藤井先生

 

 

 

引き続き内科の診察も行っております。

宜しくお願い致します。

 

 

  • おひさまクリニック

清水院長先生のあいさつ

清水一郎先生(内科)

皆さま、はじめまして。

 

私どもは、素敵なノースポートモール5階に

「おひさまクリニック センター北」を開院いたしました。

 

 

日頃の生活習慣こそが私たちの健康の未来を担っています。

高血圧、糖尿病、心臓病やがんなど慢性の病気が悪しき生活習慣の

 

末に現れるからです。

 

 

たとえば「食欲がない」「動悸がする」「めまい」「浮腫」

「尿の回数が多い」など身体の様々な不調や心配事はもちろんのこと、

慢性の病気で遠方への通院でお困りだったり、セカンドピニオンを

お受けになりたかったり、その他ご相談ごとはございませんでしょうか。

 

私どもがお受けいたします。

 

 

皆さまとのコミュニケーションを第一に、皆さまの生活習慣を考慮し、

健やかで快適な生活に貢献したいと願っております。

 

 

現在は内科だけですが

順次、皮膚科、循環器科、心療内科などの対応も可能になります。

おひさまクリニックセンター北★OPEN

2017年10月2日〜

初めまして。

おひさまクリニックセンター北です。

 

2017年10月2日(月)からオープン致しました。

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します!

 

 

診療科目★内科

 

診察時間★

【午前】10:00〜12:00(受付)

診察は13:00までとなります。

 

【午後】14:00〜17:00(受付)

診察は18:00までとなります。

 

 

 

★10月の診療日★

 

【曜日】

(月)第1.3.5

午前:山口先生

午後:山口先生

 

(火)第1.3

午前:清水先生

午後:清水先生

 

(水)

午前:久保田先生

午後:往診

 

(木)

午前:往診

午後:往診

 

(金)

午前:清水先生

午後:往診

 

 

新しい情報が入り次第、随時

ショップニュース、ホームページを更新致します。

 

 

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